Challenge #geenzinweldoen.

Challenge #geenzinweldoen. Een makkie voor hondeneigenaren!

De Challenge #geenzinweldoen draait om het dagelijks maken van een wandeling, zelfs op dagen dat de motivatie ontbreekt. Het is een challenge die zich snel verspreidt over sociale media en mensen aanmoedigt om actief te blijven. Voor hondeneigenaren is deze uitdaging wellicht iets makkelijker: onze trouwe viervoeters moeten toch naar buiten. Maar hoe zorg je ervoor dat die dagelijkse wandeling niet alleen een verplichting blijft, maar ook een moment van plezier en voldoening wordt??

De kracht van routine

Hondeneigenaren hebben al een voorsprong bij deze challenge. Onze honden hebben behoefte aan beweging en frisse lucht, ongeacht het weer of onze stemming. Juist die routine biedt een uitgelezen kans om structureel tijd vrij te maken voor beweging. Ook als je denkt: ik heb vandaag echt geen zin, helpt de wetenschap dat je hond op je wacht. En zeg nou zelf, wie kan die kwispelende staart weerstaan?

Tips om je motivatie te vergroten

Soms is het lastig om je op te laden voor een wandeling, zeker in de wintermaanden of op regenachtige dagen. Hier zijn een paar ideeën om het wandelen leuker en motiverender te maken:

1. Ontdek nieuwe routes: Varieer in waar je loopt. Een nieuw park, een bos of zelfs een andere wijk kan de wandeling een frisse boost geven.
2. Luister naar muziek of een podcast: Een inspirerende podcast of je favoriete muziek kan het wandelen een stuk aangenamer maken. Let echter wel op: wanneer je met een hond wandelt, is het belangrijk om alert te blijven. Je hond kan onverwacht reageren op andere honden, mensen of verkeer. Veiligheid gaat altijd voor.
3. Neem een spelelement mee: Doe zoekspelletjes met je hond onderweg of oefen gehoorzaamheidsoefeningen zoals zitten of wachten.
4. Stel een doel: Meet je stappen met een app of streef naar een specifieke afstand per dag. Het bijhouden van je voortgang werkt motiverend.
5. Doe mee met anderen: Betrek vrienden of andere hondeneigenaren bij de challenge. Wandelen wordt een stuk gezelliger als je het samen doet. Als dit niet mogelijk is met jouw hond, kun je toch een gevoel van verbinding krijgen door je wandelingen te delen op apps zoals Strava. Zo kun je jouw voortgang zien, reacties ontvangen en deel uitmaken van een virtuele gemeenschap.

Persoonlijke ervaringen

Als hondeneigenaar kan ik uit eigen ervaring zeggen dat het me regelmatig overkomt: geen zin hebben. Toch zorgt mijn hond ervoor dat ik altijd de deur uitga. Juist tijdens die momenten gebeuren er bijzondere dingen.

Laatst, op een grijze ochtend, besloot ik mijn vaste route door het park te lopen. Hoewel ik aanvankelijk weinig enthousiast was, werd ik beloond met een prachtig schouwspel: een groep Vlaamse Gaaien vloog van boom naar boom. Hun opvallende blauw-witte veren en het rustige park om me heen maakten het moment magisch. Dit soort kleine, onverwachte beloningen maken wandelen de moeite waard.

Een andere keer liep ik in de stromende regen, en hoewel ik bijna niemand op straat verwachtte, kwam ik twee andere deelnemers van de #geenzinweldoen challenge tegen. Het voelde goed om even ervaringen uit te wisselen, te lachen om onze natte jassen, en te realiseren dat we allemaal hetzelfde doel hebben.

Daarnaast merk ik hoe deze wandelingen het welzijn van mijn hond verbeteren. Zij geniet van de frisse lucht, de geuren en het bewegen. Haar energie en vrolijkheid werken aanstekelijk en geven mij ook weer een goed gevoel.

Meer dan alleen wandelen

De #geenzinweldoen challenge is meer dan alleen een fysieke activiteit; het is een mentale reset en een manier om verbinding te maken met je omgeving, je hond en andere mensen. Dus trek je wandelschoenen aan, ook als je denkt dat je geen zin hebt. Je zult merken dat de frisse lucht, beweging en het gezelschap van je hond je dag altijd beter maken.

Doe jij mee aan de challenge? Deel je ervaringen met ons via de website of sociale media van Almere Hond en/of Hondenschool Almere. Samen maken we wandelen weer leuk en betekenisvol!