Beschrijving
Wandel & Ontspan – samen genieten van de wandeling
Wandelen met je hond is vaak iets wat "even tussendoor" gebeurt. We lopen een rondje, zijn bezig met de lijn, letten op andere honden of denken ondertussen aan alles wat nog moet gebeuren. Tijdens deze premium belevingscursus doen we het anders. We vertragen. We laten de druk om te trainen los en maken van de wandeling weer een moment om van te genieten.
De cursus start op vrijdag 9 Oktober om 12:00 uur. Je instructeur is Annemarie.
Lesdata
9 Oktober
16 Oktober
23 Oktober
30 Oktober
6 November
In vijf begeleide wandelingen trekken we samen de natuur in. Niet om gehoorzaamheid te oefenen of nieuwe commando's aan te leren, maar om te ervaren hoe fijn het is om écht samen met je hond buiten te zijn. Je hond mag snuffelen, ontdekken en zijn eigen tempo volgen, terwijl jij de ruimte krijgt om even uit je hoofd te komen en op te laden.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat regelmatig bewegen, tijd doorbrengen in de natuur en sociaal contact een belangrijke bijdrage leveren aan onze lichamelijke en mentale gezondheid. Zo benadrukt Erik Scherder regelmatig dat zelfs een dagelijks ommetje al een positief effect heeft op de doorbloeding van de hersenen, de concentratie, het geheugen en de stemming. Buiten zijn verlaagt bovendien aantoonbaar stress en stimuleert herstel van mentale vermoeidheid. Ook sociale ontmoetingen, hoe klein ook, dragen bij aan ons welzijn en kunnen gevoelens van verbondenheid en ontspanning vergroten. Juist honden helpen ons om deze gezonde gewoonten vol te houden. Ze nodigen uit om naar buiten te gaan, brengen ons in contact met andere mensen en zorgen ervoor dat we onze aandacht vaker richten op het hier en nu.
Tijdens de wandelingen besteden we daarom niet alleen aandacht aan de honden, maar ook aan onszelf. Onderweg nemen we af en toe bewust de tijd om stil te staan bij wat we zien, horen en ervaren. Geen ingewikkelde mindfulness-oefeningen of zweverige benadering, maar eenvoudige momenten van rust en aandacht die helpen om de dagelijkse drukte even los te laten. Vaak merk je dan pas hoeveel je hond onderweg eigenlijk ziet, ruikt en beleeft.
Daarnaast is er alle ruimte voor gezelligheid en contact met andere hondenliefhebbers. We wandelen in een kleine groep waarin niets moet en veel mag. Er is tijd voor een praatje, een lach en het uitwisselen van ervaringen, maar ook voor stilte als je daar behoefte aan hebt.
Deze cursus is geschikt voor iedereen die graag wandelt en het wandelen weer wil beleven zoals het bedoeld is: ontspannen, zonder prestatiedruk en met aandacht voor elkaar. Of je nu al jaren een hond hebt of pas net samen op pad gaat, het enige wat je nodig hebt is een hond waarmee je graag wandelt.
Na vijf weken ga je niet naar huis met een lijst nieuwe oefeningen, maar hopelijk met iets veel waardevollers: meer rust, meer energie, meer verbinding met je hond en vooral meer plezier in iedere wandeling die je samen maakt. Niet omdat je hond beter is gaan luisteren, maar omdat jullie samen hebben geleerd om vaker écht onderweg te zijn.
